ダンスをしながら効果的に腹筋を鍛えることが出来るのはヒップホップアプスです。
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ヒップホップアプスのダンスには、写真のような、よっぽど練習しないとできるはずがない"難度の高い"動きや、激しいストリート系のヒップホップは、一切含まれていません。
ヒップホップアプスで頭のてっぺんから爪先まで動かして、腹筋を意識した動きで、全身の無駄な脂肪を燃やし、締まったボディを目指してください。
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